规律的作息不等于健康的作息
我的作息习惯基本都很规律，学习时间一般都是 12 点到晚上 11 点半之前的这段时间，上午 12 点之前，基本都是轻松的时间段，睡觉或者上课，然后 11 点半吃完饭，就开始准备学习了。这样学习效率很高，但是慢慢地就感觉很累了。
后面我发觉，这样的作息可能并不健康，长期下来，不论是对大脑还是身体机能都不好。
因此，我打算之后每天 7:30 起床，9 点开始学习，然后 11:40 吃饭，然后休息到下午两点半，之后学习到晚上 10:30（总之，10:30 之前一定要离开实验室，不然可能导致过度劳累），这样算起来，总的学习时间为 10小时 40 分钟，比之前的 10 小时 30 分钟还长一些。（这并不意味着我一定持续学习时间这么长，有效学习时间可能在 9 个小时左右）
精力管理比时间管理更重要
有的人有很多时间，但是那是垃圾时间，因为这些时间精力不足。没有精力，学习肯定效率低，因此我认为精力管理也相当重要。事实上，我看了很多博主关于精力管理的方法，比如番茄工作法、充足的睡眠、吃零食等等，用处不是很大。
当然我也有自己的看法，比如与其建议做什么，不如建议不要做什么。最重要的就是不要熬夜刷手机、不要白天刷手机、不要打游戏刷抖音（精力和时间的杀手）。这样的话，精力会充沛很多，配合上大量的时间，学习、工作效率自然很高。
因此，我几乎戒掉了睡前刷手机。由于人的自控能力是有限的，因此上床最好不要带手机，直接带个耳机听听英语博客啥的，11：:40 之前就睡。
白天的话，能不看手机就不看手机，尤其是在休息的时间。事实上，很多人都觉得我现在在休息，我看看手机“放松放松”，那其实是误解，只会越来越累。
计划无法推进怎么办
有时候，会卡在一个任务很久，甚至好几天。
之所以出现这样的问题，是因为任务不够细化，我尝试过把一个很复杂的任务细化成 10 个小任务，就能顺利推进。
这是一种很宝贵的体验，因为它为我提供了一种解决问题和推进任务的成功范式。
马斯克曾经花费十几万美元请了一个讲师给他的员工讲课，那个讲师反反复复都在阐述一个道理：细化任务。